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Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR

Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR

vonMeibert, Petra
Deutsch, Erscheinungstermin 09.05.2016
lieferbar

eBook

25,99 €
(inkl. MwSt.)

Buch (broschiert)

26,90 €
(inkl. MwSt.)

Informationen zum Titel

978-3-497-60355-8
München
09.05.2016
2016
eBook
EPUB mit Adobe DRM
145
3 Abb. 2 Tab., München
Deutsch
Psychologie
Achtsamkeitsbasierte Verfahren
Forschungsergebnisse legen nahe, dass achtsamkeitsbasierte kognitive Therapien zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen ebenso wirksam sind wie die Einnahme von Antidepressiva. Achtsamkeitspraxis kann sowohl im Umgang mit psychischen und physischen chronischen Erkrankungen sowie schwierigen Lebenssituationen als auch für die Stressprävention sehr hilfreich sein. Denn Achtsamkeit kann Menschen dabei helfen, negativen Gedanken und Gefühlen die Macht über sie zu nehmen und eine mitfühlende, freundliche Haltung ihnen selbst und belastenden Erfahrungen gegenüber zu entwickeln. Die beiden am besten wissenschaftlich untersuchten achtsamkeitsbasierten Verfahren – MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy) – werden in diesem Buch vorgestellt.
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