Ein integrativer Weg zu Transformation und SelbstvertrauenYoga umfasst mehr als korperliche Ubungen auf der Matte, Yoga kann ein tiefgreifender Weg der Selbstverwirklichung sein. Sarah Powers ermutigt dazu, Yoga in seiner ganzen Fulle zu praktizieren. Dazu gehort, bewusste und unbewusste Gewohnheiten zu untersuchen, uns mit unserer inneren Welt zu verbinden und die innere Freiheit zu gewinnen, uns mit Liebe und Mitgefuhl zu begegnen. Das Buch hilft dabei, die funf Ebenen der menschlichen Erfahrung miteinander zu verweben die korperliche, energetische, emotionale, mentale und zwischenmenschliche. Jedes Kapitel bietet eine Gelegenheit zur Selbsterforschung sowie Ubungen, die unser Wachstum fordern. Sarah Powers schopft dabei aus ihrer langjahrigen Praxis und Lehrtatigkeit, die von der reichen Vielfalt des Yin Yoga, des Buddhismus, des Taoismus und der Psychologie beeinflusst ist. Ein Weg zu Gesundheit, Ganzheit und Verbundenheit von innen nach au en.