Achtsamkeit kann auch zu Ihrer Heilung beitragen. Seit vielen Jahren lehrt Jon Kabat-Zinn, wie heilsam es sein kann, mitfhlendes Gewahrsein im alltglichen Leben zu kultivieren. In Das heilende Potenzial der Achtsamkeit fhrt er anschaulich aus, wie Achtsamkeit die Beziehung zum eigenen Krper und Geist neu gestaltet: Er erklrt, was wir inzwischen ber Neuroplastizitt und das Gehirn wissen, wie Meditation sich auf unsere Biologie und unsere Gesundheit auswirkt und wie wir durch Achtsamkeit lernen knnen, mit den Herausforderungen im Leben umzugehen, einschlielich unserer eigenen Sterblichkeit. Wir lernen, die Augenblicke, die uns gegeben sind, wirklich anzunehmen und Leid zu verringern, indem wir Frieden schlieen mit dem, was ist. Falls Sie genauer wissen wollen, wie heilsam Achtsamkeit als Seinsweise wirken kann, dann sei Ihnen dieses sehr persnliche Buch ans Herz gelegt, verfasst vom weltweit anerkannten Pionier der Achtsamkeitsbewegung.