10 minuti. Questo è il tempo che trascorriamo senza mentire. Gli esseri umani dicono o pensano una bugia ogni 10 minuti, in media. 

​Questo dato sarebbe già sorprendente così, se non fosse che ci rivolgiamo per la maggior parte del tempo a noi stessi.  

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​Attraverso le tecniche di meditazione presentate in questo libro, ci avvieremo lungo un percorso di crescita e di consapevolezza. 

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​Ci muoveremo parallelamente su alcuni aspetti della cultura occidentale (dei 7 vizi capitali), della cultura indiana (dei 7 maggiori “chakra”, o vortici di energia) e dei blocchi delle emozioni.



Questo libro porta lo stesso titolo di una serie di eventi olistici "Riconnessione 2020" ai quali hanno partecipato insegnanti di yoga, operatori olistici e professionisti del benessere da tutto il mondo​; organizzati dall'autore con l'intento di "ricconnettere" tutti i partecipanti con sè stessi e tra di loro.