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Runterkommen und drüberstehen

Runterkommen und drüberstehen

Wie du dich weniger ärgerst und Frust keine Chance gibst

vonPahr, Martina
Deutsch, Erscheinungstermin 18.05.2021
lieferbar

Buch (broschiert)

16,99 €
(inkl. MwSt.)

eBook (PDF mit digitalem Wasserzeichen)

12,99 €
(inkl. MwSt.)
Gehaltvoll und praxisnah: Erkenntnisse aus Neurobiologie, psychologische Konzepte und eine Prise Humor

Informationen zum Titel

978-3-7474-0278-8
München
18.05.2021
2021
Buch (broschiert)
264 g
224
134 mm x 202 mm x 22 mm
Color of cover:, Color of cover: White, Color of cover: Yellow, München
Deutsch
Achtsamkeit, Stressbewältigung, Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung
Gehaltvoll und praxisnah: Erkenntnisse aus Neurobiologie, psychologische Konzepte und eine Prise Humor
Wir alle verlieren die gute Laune, wenn das Leben unsere Pläne und Erwartungen mal wieder gegen die Wand fährt und alle Mühe vergebens war. Frustration in Serie härtet nicht ab, sondern zermürbt, verschwendet Energie und schreddert Lebensfreude. Wir können Frust zwar nicht vermeiden – aber lernen, besser mit ihm umzugehen. Humorvoll und locker stellt Martina Pahr die gängigsten Frustlinge vor und präsentiert die nach oben offene Frustskala. Sie gibt einen Überblick über den Umgang mit Frust in den verschiedensten Bereichen – von Psychologie über Ernährungswissenschaft bis hin zum Stoizismus – und stellt 26 Frustschutzmittel von A bis Z vor, mit denen du schnell wieder runterkommst, um dann gelassen drüberzustehen!
Bevor Martina Pahr freie Autorin für diverse Magazine im In- und Ausland wurde, hat sie sich als TV-Redakteurin die Nerven geschreddert, als Reiseleiterin Leute um die halbe Welt gekarrt, ihr Geld mit PR verdient und ganz nebenbei gelernt, für sich selbst zu sorgen und mit Frust umzugehen.
„Es nützt!“ Glückspost, 05.08.2021

„Martina Pahr macht ihre Sache mit viel Humor und bringt eine feine Beobachtungsgabe mit.“ yoga aktuell, 01.12.2021
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